Danh mục

Tâm trí

Những thói quen nhỏ giúp đầu óc gọn hơn: viết nhật ký ba dòng, hỏi lại một nhận định trước khi tin, đóng ngày làm việc để không mang việc về nhà và một khung 5 bước để quyết định khi đang áp lực.

Nên đọc trước

  1. Cách viết nhật ký mỗi ngày: mẫu 3 dòng, 5 phútCách viết nhật ký mỗi ngày cho người bận: mẫu 3 dòng trong 5 phút, 10 câu gợi ý khi không biết viết gì, bảng chọn kiểu nhật ký, cách quay lại khi lỡ ngày và bài tập 7 ngày.
  2. Cách ngừng nghĩ về công việc sau giờ làmCách ngừng nghĩ về công việc sau giờ làm: nghi thức đóng ngày 10 phút, ghi lại việc dở dang, ranh giới với điện thoại và khi nào nên nói chuyện với người có chuyên môn.
  3. Tư duy phản biện là gì? 5 bước rèn luyệnTư duy phản biện là gì, 5 câu hỏi nền tảng, các cái bẫy hay gặp như thiên kiến xác nhận, ví dụ áp dụng và 5 bước luyện tập mỗi ngày.

Tất cả bài viết

Cách ngừng nghĩ về công việc sau giờ làm

Cách ngừng nghĩ về công việc sau giờ làm: nghi thức đóng ngày 10 phút, ghi lại việc dở dang, ranh giới với điện thoại và khi nào nên nói chuyện với người có chuyên môn.

· 10 phút đọc

Cách viết nhật ký mỗi ngày: mẫu 3 dòng, 5 phút

Cách viết nhật ký mỗi ngày cho người bận: mẫu 3 dòng trong 5 phút, 10 câu gợi ý khi không biết viết gì, bảng chọn kiểu nhật ký, cách quay lại khi lỡ ngày và bài tập 7 ngày.

· 11 phút đọc

Các bài chỉ nói về thói quen, không thay thế bác sĩ hay nhà trị liệu. Nếu mệt, mất ngủ hoặc lo âu kéo dài nhiều tuần, hãy đi khám hoặc nói chuyện với người có chuyên môn.

Chưa biết nên bắt đầu từ đâu?

Làm bài chấm nhanh 2 phút để thấy chỉ số cần chú ý trước, rồi chọn bài viết phù hợp.

Chấm nhanh miễn phíTìm hiểu về Zero To Hero

Nội dung mang tính tham khảo để bạn tự quản trị bản thân, không thay thế tư vấn y tế, tài chính hay pháp lý, và không cam kết kết quả.